10 причин пить еще больше воды

10 причин пить еще больше воды

Берегите себя!

1. Улучшает и омолаживает кожу и ткани тела.

2. Выводит токсины из организма.

3. Снижает риск сердечного приступа, поддерживая нормальную сжиженность крови.

4. Является основой для жидкости «смазывающей» суставы и мышцы

5. Восстанавливает энергию.

6. Поддерживает пищеварительную систему.

7. Уменьшает риск заболеваний и инфекций.

8. Регулирует температуру тела.

9. Сжигает жир и участвует в построении новых мышц.

10. Улучшает общее самочувствие.

норма потребления воды 30мл на 1 кг веса в день (например 70 кг мужчине необходимым является 2,1литр в день)

Под водой подразумевается только вода (бутылированная, очищенная, без газа и без добавок) чаи, кофе, соки и прочие жидкости к норме потребления воды не относятся, так что НЕ ОБМАНЫВАЙТЕ СЕБЯ,

а если вы все-таки не можете без этих «бульонов» то на каждую чашку чая должен быть равноценный стакан воды прибавленные к НОРМЕ НА ДЕНЬ?

ХОЗЯЮШКА