С мнением, что себя надо любить, мы сталкиваемся постоянно. Но очень мало кто говорит, как именно это сделать и какие шаги предпринимать.
Зачем нужна любовь к себе
Зачем нужна любовь к себе? Человек, который не любит себя, ничего не может дать другому человеку. Вы неинтересны миру до тех пор, пока неинтересны сами себе. Корни проблемы очень часто находятся в оценке ребенка родителями, которую ты бессознательно копируешь, относясь к себе так же. Сначала это кажется несправедливым и вызывает протест, но потом принимается, как данность, оставляя ощущение нелюбви, отверженности и чрезмерно критическое к себе отношение.
Вторая «волна» оценки себя накрывает в подростковом возрасте, когда девушка оценивает, как она взрослеет, развивается и насколько привлекательной становится. Это мнение может болезненно зависеть от оценки окружающих, особенно в случае, если родители так же не баловали девочку проявлениями любви и восхищения.
Все это лишает уверенности в себе и вызывает тревогу и печаль. Постоянное желание изменить себя, особенно внешне, постоянная самокритика, нелюбовь к себе не делает тебя счастливой. Но как же полюбить себя – такую несовершенную и неправильную? Несколько несложных советов помогут тебе сделать шаги в направлении этой прекрасной любви.
Как полюбить себя: практические советы
– Прежде чем разбираться, задай себе вопрос: почему я себя не люблю и в чем выражается моя нелюбовь.
– Попробуй описать себя, свои черты, характер и затем подумай: можешь ли ты полюбить человека, которого видишь в себе.
– Вспомни, как формировался твой взгляд на себя. Твое это мнение, или чужое? Люди с заниженной самооценкой обычно говорят об оценке себя другими, транслируя чужой взгляд на себя. Согласна ли ты с этим мнением по-настоящему?
– Спроси себя, действительно ли тебе так хочется менять внешность, ум, возраст, форму ушей, вес, или ты испытываешь страх перед оценкой окружающих.
– Подумай, интересуешься ли ты собой, своими качествами, личностью, стараешься ли развивать ее, следуя своим интересам, или просто отвергаешь часть своих черт.
– И наконец, задай себе вопрос: действительно ли то или иное твое качество или черта «плохие», или ты стала оценивать это так после какого-либо события и мнения?
– Прими себя целиком – возраст, внешность, характер, другие критерии – не сравнивая с другими, а говоря себе: я люблю все это, потому что это все мое, уникальное.
«На самом деле, твоя красота, ум и прочие качества вовсе не являются проблемой. Настоящая проблема – в том, как ты ко всему этому относишься и насколько ценишь».
По его мнению, люди относятся к нам так же, как мы относимся к себе сами, «считывая» это из нашего поведения, разговоров, взгляда. Не стоит рассчитывать на то, что придет кто-то, оценит тебя выше, чем ты сама и полюбит тебя больше, чем ты сама. Но зато ты твердо можешь рассчитывать, что отношение окружающих будет меняться в лучшую сторону вместе с твоим собственным отношением к себе.
