МЕНЮ Home

ПОЧЕМУ ПОСЛЕ 50 ЛЕТ ВАЖНО ЗАБОТИТЬСЯ О КИШЕЧНОЙ ФЛОРЕ. УЗНАВ ПРИЧИНУ, ВЫ ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!



  • Каждый человек имеет в своем теле кишечную флору. Около ста миллиардов микроорганизмов различных видов внутри, и большое количество этих микроорганизмов являются бактериями. На самом деле, более 90% из них находятся в пищеварительной системе, особенно в толстой кишке.
  • Это то, что называется кишечной флорой, которая представляет собой очень сложную экосистему, в которой живут микроорганизмы, способствующие хорошему состоянию здоровья.



  • Основная задача бактериальной флоры — ферментировать продукты, которые не могут быть переварены, например растительные волокна. А также ферментирует слизь, которая производит кишечный эпителий.
  • В результате микроорганизмы пищеварительного тракта отвечают за выработку жирных кислот, витамина D и витамина K. Которые способствуют восстановлению и усвоению кальция, магния и железа.
  • В дополнение к этому они также могут предотвращать инвазии патогенных микробов, которые попадают в организм человека. Это означает, что полезные бактерии являются частью фундаментального элемента иммунной системы.
  • Другая важная функция кишечной флоры заключается в том, что она играет очень важную роль для функционирования иммунной системы. В частности, лимфоидной ткани, которая связана со слизистой кишечника.
  • Их функции идут гораздо дальше, чем все это, потому что некоторые виды кишечной флоры содержат ферменты, которые очень полезны для переваривания углеводов. Особенно когда речь идет о углеводах, таких как крахмал, олигосахариды и некоторые другие.
  • Учитывая функции, которые выполняет кишечная флора, очень важно заботиться о ней. Чтобы иметь хорошее состояние здоровья и сильный иммунитет.
  • Есть определенные способы, которыми можно заботиться о кишечной флоре, и правда в том, что это очень просто сделать.
  • Среди вещей, которые вы можете сделать, чтобы заботиться о своей кишечной флоре это есть йогурт, пребиотики и пробиотики: это очень простой способ. Потому что йогурт состоит из микроорганизмов и живых бактерий, которые полезны для кишечной флоры.
  • Также крайне важно соблюдать диету, в которой присутствуют значительные количества клетчатки, которую можно найти в различных продуктах, таких как овощи, ягоды, фрукты, бобовые, цельное зерно, семена и орехи.




  • КИШЕЧНАЯ ФЛОРА И ЗДОРОВЬЕ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

  • Для того, чтобы пожилые люди поддерживали свой кишечник в хорошем состоянии, важно, чтобы они употребляли правильное количество пищи. Важно помнить, что употребления легкой пищи низкой калорийности недостаточно. Необходимо иметь разнообразное и сбалансированное питание.
  • Большая часть человеческого организма состоит из микроорганизмов, и от них зависит состояние здоровья. Следовательно, вы должны придерживаться хорошей диеты, в которой присутствуют различные группы продуктов.
  • А также сокращать потребление продуктов с высокой степенью переработки и контролировать порции мяса и рыбы.
  • Доказано, что способ питания может влиять на здоровье людей, особенно пожилых. Следовательно, чем больше в рационе разнообразных продуктов, тем больше бактерий в кишечнике. И следовательно, улучшается самочувствие.
  • Бактерии ответственны за расщепление пищи путем превращения их в жирные кислоты. Чтобы толстая кишка впоследствии использовала их в качестве источника энергии для выполнения функций организма.

Чем больше у вас бактерий, тем больше вы получаете энергии от пищи, которую вы съели.

Делитесь этими важными знаниями с друзьями и берегите себя!

Информация предоставлена в ознакомительных целях.
Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, обязательно получите консультацию врача.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!

Рубрика: Здоровье




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *