Шоколадная овсянка сытный и полезный завтрак с приятным шоколадным вкусом. Хлопья, заранее замоченные на ночь, становятся мягкими и нежными, а добавление кэроба, молока и шоколада делает кашу ароматной и насыщенной. Готовится всего за несколько минут, а свежие кружочки банана придают блюду естественную сладость и аппетитный вид. Калорийность — всего 140 ккал на 100 г, что делает такой завтрак отличным выбором для тех, кто заботится о питании.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 60 г
- Шоколад молочный 10 г
- Кэроб 2 ч.л.
- Вода (кипяток) 150 г
- Молоко 100 г
- Бананы 50 г
Энергетическая ценность: Калории 140 ккал/100г
Приготовление:
- Овсяные хлопья залить кипятком и оставить на ночь.
- Утром в овсянку добавить кэроб, шоколад и молоко.
- Варить после закипания 3-5 минут.
- На готовую кашу выложить кружочки банана.
Приятного аппетита!
