МЕНЮ Home

3 упражнения, которые уберут второй подбородок за неделю!

Проблема второго подбородка крайне актуальна для многих женщин, особенно после 35 лет, когда в организме происходят гормональные изменения и можно заметить первые признаки старения кожи.

Второй подбородок часто является признаком:

  • Возникновения ожирения;
  • Заболеваний щитовидной железы;
  • Сахарного диабета.

Очень часто обращение к косметологу с целью получить рекомендации относительно устранения второго подбородка заканчиваются необходимостью пройти консультацию у врача эндокринолога или кардиолога.

Чтобы поддерживать тонус мышц подбородка и избежать откладывания жира в данном месте, рационально использовать определенные упражнения. Они достаточно эффективно показывают себя не только на стадии возникновения второго подбородка, но и уже при ярко выраженном его состоянии.

Упражнение 1

Тренировка направлена на подъязычную мышцу. Первоначально нужно поднять указательный палец на уровень рта и вытянуть язык максимально далеко вперед. Языком необходимо попытаться дотронуться до пальца, после чего можно спрятать его обратно в рот. Стоит отметить, что держать язык необходимо обязательно параллельно полу и повторить упражнение нужно около 10 раз.

Упражнение 2

Предварительно нужно широко раскрыть рот и высунуть язык, стараясь при этом дотронуться им до кончика носа и после этого к подбородку. Одновременно с этим нужно обеспечить максимальное напряжение мышц шеи.

Упражнение 3

Спина выполняющего упражнения должна быть обязательно максимально выпрямлена и одновременно с этим нужно выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Это позволит почувствовать напряжение мышц шеи, после чего голову необходимо запрокинуть назад. Досчитав в таком положении до 10 можно вернуться в исходное и повторить движение подобного типа 7-8 раз.

Выполнение вышеописанных упражнений на регулярной основе по несколько раз в день позволит буквально за неделю избавится от надоедливого второго подбородка. Каждый человек может вернуть себе контур лица, который был в 20 лет, но для этого нужно не лениться.

Рубрика: Полезные советы




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *