Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета.
1. Со специями.
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца.
Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом.
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком.
Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.
3. С яблоками.
Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке.
Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.
4. Лечебный.
Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса.
Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы.
Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.
5. Жиросжигающий.
В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой.
В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай).
В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.
Очищающий кисель для плоского животика.
Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта.
Приготовление:
- Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев «Геркулес», чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
- Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне.
- Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна.
- Желательно при этом положить на область печени грелку.
- Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака.
- Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.
«Скраб» для кишечника (он же — вкусная овсяная каша)
Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением — тогда этот рецепт для вас!
Понадобится:
- 5 ст. ложек овсяных хлопьев,
- 5 ст. ложек воды,
- 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок),
- 1ч. ложка меда,
- 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль).
Приготовление.
- Овсянку залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин.)
- Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи.
- Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем.
- В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай, ни кофе).
Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся великолепными, а животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано и проверено.
Творог долгожителей
Это пресный творог, он делается из молока и лимона.
Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях.
Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус.
Попробуйте приготовить вкусный и очень полезный творог долгожителей!
Для приготовления творога нам понадобится:
- Молоко — 1 литр
- Лимон — 1 шт
- Для начала нужно выжать сок из лимона, и поставить на плиту кастрюлю с молоком.
- Когда молоко хорошо прогреется , но не закипит, нужно влить сок лимона, быстро перемешать и сразу снять с огня кастрюлю.
- Вот и всё творог готов, осталось отделить его от сыворотки с помощью марли или мелкого ситечка.
- Творог перед едой не солите и не добавляйте сахар, чтобы усилить полезные свойства можно добавить сметану или мёд.
- Сыворотку не выбрасывайте, она обладает также целебными свойствами!
Безумно вкусна на ней окрошечка.